便秘が内蔵脂肪の原因になるんだ。

最近の会社は健康について厳しくなってきてる所が増えたってテレビで聞いた。健康管理が出来ているかどうかで年収とかにも影響が出るなんて事も言ってた。前に海外(アメリカ辺りかな?)で喫煙者は出世出来ない見たいな話しも聞いた事がある。自己管理の出来る人=出来る人って感じなのかな。

私が行ってる会社もそう言う所があって健康診断でちょっと気になるような結果が出ると病院に行くようにお達しが出る。しかも、きちんと書類を用意されて今の状況を記入して提出しなくっちゃいけなかったり。以外と健康管理にはうるさい方なんだと思う。

この前は腸の健康についての話しがあったり。今回は腸の働きを助けてくれる食べ物や生活についての話しだったんです。因みに便秘は内蔵脂肪のつく原因になるとか。。。Σ(゚д゚lll)。。。私、メチャ便秘です。ヤバイです。因みにヨーグルトには風邪予防・便秘解消・アレルギー予防など含まれている菌によって効果が違うみたいなんですよね。ヨーグルトなら何でも良いって思ってたんでちょっとショックでした。ヨーグルト以外でオススメなのは納豆がイイらしいです。納豆は食物繊維やら幾つかの点でお得に健康的だそうです。一日の摂取量も40gでOKだそうで丁度3連パックの一個分の量なんですよ!

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